Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

পটাসিয়ামের কিছু ভালো উৎস!

পটাসিয়াম, একটি ইলেক্ট্রোলাইট, একটি প্রয়োজনীয় খনিজ যা শরীরের বিভিন্ন পরিসরের জন্য প্রয়োজনীয়।  এটি আপনাকে আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের ছন্দ বজায় রাখতে সহায়তা করে।  এটি আপনার স্নায়ু আবেগ এবং পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে।  এই খন…







 পটাসিয়াম, একটি ইলেক্ট্রোলাইট, একটি প্রয়োজনীয় খনিজ যা শরীরের বিভিন্ন পরিসরের জন্য প্রয়োজনীয়।  এটি আপনাকে আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের ছন্দ বজায় রাখতে সহায়তা করে।  এটি আপনার স্নায়ু আবেগ এবং পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে।  এই খনিজ হজমে সহায়তা করে এবং আপনার শরীরের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।


















এই খনিজটির প্রধান উত্স আপনার ডায়েটের মাধ্যমে।  আপনার ঘাটতি এড়াতে আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা দরকার, যা চরম ক্লান্তি, অনিয়মিত হার্টবিট, পেশীগুলির কোষ, দুর্বলতা, বাধা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের লক্ষণগুলির সাথে আসতে পারে।  কলা এই খনিজগুলির একটি ভাল উত্স।  আসলে, অনেকেই মনে করেন যে এটি এই খনিজগুলির সেরা উত্স।  তবে এগুলি ছাড়াও এমন আরও অনেক পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে যা আপনি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  এবং, এই জাতীয় কিছু খাবারে কলা থেকে বেশি পটাসিয়াম থাকে।  এখানে, আমরা এই জাতীয় কয়েকটি খাবার প্রকাশ করি।

No comments