Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

পিনাট বাটার -কলা প্রোটিন শেক

উপকরণ

 ২ টা মাঝারি আকারের কলা

 ২ টেবিল চামচ পিনাট বাটার

 ২ কাপ দই

 ১/২ কাপ পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ / সয়া দুধ

 ১ টেবিল চামচ চিয়া বীজ

 কোকো পাওডার

 কিভাবে তৈরী করতে হবে

 একটি ব্লেন্ডারে কলা, দই, দুধ এবং পিনাট বাটার দিয়ে দিন।সব উপক…








 উপকরণ

 ২ টা মাঝারি আকারের কলা

 ২ টেবিল চামচ পিনাট বাটার

 ২ কাপ দই

 ১/২ কাপ পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ / সয়া দুধ

 ১ টেবিল চামচ চিয়া বীজ

 কোকো পাওডার

 কিভাবে তৈরী করতে হবে

 একটি ব্লেন্ডারে কলা, দই, দুধ এবং পিনাট বাটার দিয়ে দিন।সব উপকরণ কে একটি মসৃণ, ঘন স্মুদিতে পরিনত করুন।

একটি পরিবেশনের গ্লাসে স্মুদি ঢেলে নিন।

 চিয়া বীজ যোগ করুন এবং উপরে কোকো গুঁড়ো ছড়িয়ে দিয়ে উপভোগ করুন!

No comments