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प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली रेसिपी की तलाश है? आज इस रस की कोशिश करें

यह देखते हुए कि महामारी का खतरा अभी भी बड़ा है, यह सावधानी बरतने और एक की प्रतिरक्षा बढ़ाने की दिशा में काम करने के लिए आवश्यक है। और ऐसा करने के लिए विभिन्न तरीके हैं, लेकिन ताजा सब्जियों और आमतौर पर पाए जाने वाले रसोई के मसालो…





यह देखते हुए कि महामारी का खतरा अभी भी बड़ा है, यह सावधानी बरतने और एक की प्रतिरक्षा बढ़ाने की दिशा में काम करने के लिए आवश्यक है। और ऐसा करने के लिए विभिन्न तरीके हैं, लेकिन ताजा सब्जियों और आमतौर पर पाए जाने वाले रसोई के मसालों और जड़ी-बूटियों पर निर्भर रहने से बेहतर कुछ नहीं है जो कि किसी के स्वास्थ्य के लिए बेहद पौष्टिक साबित होते हैं।

 एक अच्छी प्रतिरक्षा-बूस्टिंग कोन्कोएशन में सभी आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट शामिल होने चाहिए जो समय के साथ एक प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं।

सामग्री:

  250 ग्राम - ताजा हल्दी
 200 ग्राम - ताजा आंवला
 100 ग्राम - ताजा अदरक
 शहद और काली मिर्च स्वाद के लिए

 तरीका:

 * आंवला, ताजा हल्दी और अदरक को पीस लें।  फिर पानी और तनाव के साथ मिश्रण।
 * हर स्ट्रेन के बाद, मिश्रण को अधिक पानी और स्ट्रेन के साथ फिर से मिलाएं।  ऐसा तीन से चार बार करें।

 इसका सेवन कैसे करें?

 * आपको लगभग 1 लीटर रस मिलता है जिसे आप एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं।
 * जूस पतला होता है और इसलिए छोटे शॉट ग्लास में भी ऐसा ही हो सकता है।


(विभिन्न ऑनलाइन समाचार से इनपुट)

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