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नारियल तेल के शीर्ष स्वास्थ्य और पोषण संबंधी लाभ की जांच करें

नारियल का उपयोग सभी पहलुओं में मौलिक रूप से किया जाता है और पिछले कुछ वर्षों में हर क्षेत्र में मददगार पाया गया है। नारियल एक सच्चा अखरोट नहीं है, लेकिन यह तीन परतों वाला एक ड्रूप है: एक्सोकार्प, मेसोकार्प जो बालों की संरचना है…





नारियल का उपयोग सभी पहलुओं में मौलिक रूप से किया जाता है और पिछले कुछ वर्षों में हर क्षेत्र में मददगार पाया गया है। नारियल एक सच्चा अखरोट नहीं है, लेकिन यह तीन परतों वाला एक ड्रूप है: एक्सोकार्प, मेसोकार्प जो बालों की संरचना है जिसे भूसी के रूप में भी जाना जाता है। एंडोकार्प क्षेत्र में एक जलयुक्त मांसल पदार्थ होता है, जिसे कोपरा के नाम से भी जाना जाता है।

नारियल की हर परत मानव जाति के लिए उपयोगी है। नारियल को अक्सर तेल में निकाला जाता है जो बड़े पैमाने पर खाना पकाने और स्किनकेयर के लिए उपयोग किया जाता है। माना जाता है कि नारियल का तेल फलों का इलाज है, जो समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल सुपर घटक के सरासर लाभ स्वास्थ्य के सबसे अच्छे रहस्य हैं। अपनी जीवनशैली में नारियल के तेल का उपयोग शामिल करना किसी के स्वास्थ्य, भलाई और यहां तक ​​कि उपस्थिति में सुधार का वादा करता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है

नारियल संतृप्त वसा से भरा होता है जो एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। नारियल का तेल एमसीएफए, विशेष रूप से लौरिक, कैप्रिक और असाधारण स्वास्थ्य लाभ से जुड़े एसिड का मिश्रण रखता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

वजन घटाने की सहायता

नारियल तेल में मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं जो अन्य वसा की तुलना में ऊर्जा के उपयोग को तेज कर सकते हैं। नारियल के तेल में पाए जाने वाले एमसीटी शरीर में चीनी के समान तेजी से पचता है। यह शरीर की वसा को कम करने में मददगार साबित हो सकता है - जिसे आंत की वसा कहा जाता है - जो हृदय रोग और मधुमेह जैसे प्रवर्धित स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा हुआ है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है

याद रखें कि आपकी दादी ने हमेशा क्या कहा था? एक कारण है कि वे उम्र से इस जादुई घटक की कसम खाते हैं। इसकी विटामिन ई सामग्री और शरीर में सकारात्मक एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के कारण, नारियल तेल को एक अद्भुत मॉइस्चराइज़र के रूप में प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने में कमी, टूटी हुई एड़ी की मरम्मत और ऑक्सीकरण के कारण ऊतक क्षति को रोकता है।

बेहतर मस्तिष्क समारोह

नारियल के तेल में एमसीटी टूट जाते हैं और यकृत द्वारा केटोन्स में बदल जाते हैं, जो मस्तिष्क के लिए एक माध्यमिक ईंधन स्रोत प्रदान करता है। एमसीटी ने मिर्गी और अल्जाइमर सहित न्यूरोलॉजिकल समस्याओं और मस्तिष्क विकारों के इलाज में अधिक परिणाम दिखाए हैं।

बैक्टीरिया, वायरस और कवक को मारता है

माना जाता है कि नारियल के तेल में एंटी-फंगल, एंटी-वायरल, और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसके लौरिक एसिड की मात्रा के कारण होते हैं। यह विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के साथ इसे सहायक बनाता है। यह खमीर से लड़ने में मदद कर सकता है और संक्रमण का इलाज कर सकता है - नारियल तेल में मुख्य फैटी एसिड के लिए जिम्मेदार एक प्रभाव।

यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करें

आपकी त्वचा पर लागू होने पर नारियल का तेल सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों से इसकी रक्षा कर सकता है।

बालों को नुकसान से बचाएं

शैम्पू करने से पहले लगाने पर नारियल का तेल आपके बालों को स्वस्थ रूप से प्रोटीन की कमी को कम करने में मदद कर सकता है। नारियल के तेल में लौरिक एसिड की अनूठी संरचना को बाल शाफ्ट के अन्य वसा को घुसना करने के लिए जाना जाता है।

बेहतर स्वास्थ्य में सुधार

नारियल तेल बैक्टीरिया के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार हो सकता है, जो मुंह में सूजन, दंत पट्टिका, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है। नारियल तेल के साथ दंत क्षेत्र को स्वाइप करना एक एंटीसेप्टिक माउथवॉश के रूप में प्रभावी हो सकता है।

(विभिन्न ऑनलाइन समाचार से इनपुट)

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