বিছানায় আপনার খারাপ পারফরম্যান্স? হতে পারে যে ৬টি কারন! - Vice Daily

Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

বিছানায় আপনার খারাপ পারফরম্যান্স? হতে পারে যে ৬টি কারন!

আপনাকে আপনার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে দোষারোপ করতে হবে।
 কেবল এই অভ্যাসগুলি বাদ দিন এবং আপনার যৌন জীবনকে আরও উন্নত করুন।
 আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে সন্তোষজনক যৌন সম্পর্ক রাখতে পারছেন না?  আপনি আপনার মেজাজ চালু করতে অনুভব করছেন না? …





আপনাকে আপনার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে দোষারোপ করতে হবে।

 কেবল এই অভ্যাসগুলি বাদ দিন এবং আপনার যৌন জীবনকে আরও উন্নত করুন।

 আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে সন্তোষজনক যৌন সম্পর্ক রাখতে পারছেন না?  আপনি আপনার মেজাজ চালু করতে অনুভব করছেন না?  আপনার কামনার প্রতি সন্দেহ আছে?  ঠিক আছে, আপনাকে আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি সম্পর্কে ভাবতে হবে যা পরোক্ষভাবে আপনার যৌনজীবনে প্রভাব ফেলে।  যদিও লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাগুলি সম্পর্কে অবগত রয়েছে যা আপনার লিবিডোকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, আপনি আপনার কমনীয়তা হ্রাস করার পিছনে সত্যিকারের চোর সম্পর্কে অবহিত নন।  সুতরাং, আপনাকে আপনার আসল চোর ধরতে হবে যা কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস হতে পারে যা আপনার ঘনিষ্ঠতা নষ্ট করার ক্ষমতা রাখে।  সুতরাং, যদি আপনি বাস করেন তবে নিম্নলিখিত যে কোনও অভ্যাস ত্যাগ করুন।

স্কিপিং ফিশ: স্বাভাবিকভাবেই, মাছ অন্যান্য নিরামিষভোজীদের চেয়ে স্বাস্থ্যকর।  ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ হওয়ায় মাছগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।  এটি টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে কারণ এটি হরমোন যা আপনার যৌন ড্রাইভের সাথে জড়িত।  সুতরাং, মাছ খাওয়া এড়ানো ভাল ধারণা নয় কারণ এটি আপনার হৃদয় এবং মস্তিষ্ককেও উপকৃত করে।
















কম জল পান: জলের অপর্যাপ্ত পরিমাণ গোপনে আপনার যৌন ড্রাইভটি নষ্ট হতে পারে।  আপনি যখন ডিহাইড্রেট হন তখন আপনার দেহে আপনার রক্ত ​​প্রবাহে অক্সিজেনের অভাব হয়।  এটি, পরিবর্তে, আপনার যৌন অঙ্গগুলিকে কম অক্সিজেনে রূপান্তরিত করে যা আপনার লিবিডোকে হত্যার অন্য কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।  অতিরিক্তভাবে, এটি যোনি শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে এবং এইভাবে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে অসুবিধা হয়।

 শখের ভিডিওগুলি পর্যবেক্ষণ: আপনি কি জানেন যে পর্ন দেখার এবং উত্সাহব্যঞ্জক কর্মের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে?  হ্যাঁ!  এটি প্রকাশিত হয়েছে যে এটি কোনও ব্যক্তির যৌন কল্পনা এবং প্রত্যাশা বাড়িয়ে তুলতে পারে।  এটি, পরিবর্তে, হতাশার দিকে পরিচালিত করে যখন কোনও ব্যক্তি বাস্তবে যৌন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হয়।

জাঙ্ক খাবারের সংযোজন: আধুনিক বিশ্ব মানুষকে প্রায়শই জাঙ্ক খাবার খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং এটি তাদের এটির জন্য হ্যাংকার করে তোলে।  তবে মনে রাখবেন যে এই খাবারগুলি ফ্যাটলেট হিসাবে পরিচিত রাসায়নিকগুলির সাথে মিশে গেছে।  এটি নেতিবাচকভাবে পুরুষ হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং লিবিডো স্তরকে কমিয়ে দেবে।

















জিংক-সমৃদ্ধ খাবার থেকে দূরে থাকুন: বাদাম এবং পালং জাতীয় জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলি সরাসরি টেস্টোস্টেরনের সাথে সংযুক্ত থাকে।  জিঙ্কের ঘাটতি দেখা দিলে এটি পুরুষদের কামকে হত্যা করে।  সুতরাং, এটি আপনার যৌনজীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং নিশ্চিত করে তোলে আপনি এড়াচ্ছেন না।

আপনি যখন চাপে পড়ে থাকেন এবং নিঃসৃত হন: আপনি নিজের চাপ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন। এটি সরাসরি আপনার যৌন ড্রাইভকে হত্যা করবে এবং আপনাকে যৌন ক্রিয়াকলাপে কম আগ্রহী করে তুলবে।  এটি অনুভূতি-ভাল হরমোনগুলি বেরিয়ে আসতে আপনাকে সহায়তা করবে না।  এবং আপনি যখন ঘুম বঞ্চিত হন তখন এটি ঘুমের শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।  এমনকি স্লিপ অ্যাপনিয়াও অধ্যয়ন অনুযায়ী স্বল্প লিবিডোর সাথে যুক্ত বলে প্রমাণিত হয়েছে।

No comments